Self-Management
Self-Management. Selbststeuerung und Achtsamkeit.
Seminar/Training
2 & 1 Tage, Termin auf Anfrage
Während drei Tagen lernen Sie das Menschliche Stresssystem, die Stresssymptome und deren Auswirkungen kennen. Sie lernen, die Selbststeuerungsmechanismen aktiv einzusetzen und für sich positiv zu beeinflussen.
Wir beschäftigen uns mit:
- Neurobiologische Grundlagen des menschlichen Stresssystems
- Soforthilfe bei akutem Stresserleben – Beeinflussung der Hormone bevor die Hormone uns beeinflussen. Neuroimagination: Einführung in die neuroimaginative Entspannungstechnik und Emodiment
- Auswirkungen von Stressfolgen
- Steigerung von Leistung, Lebensqualität und Gesundheit